Stacionář

Nedělní atmosféra

12. března 2018 v 6:08 | Mikalia
Procházka s Domčou po Holešovicích
Jarní počasí
Koupení nových botek
Sezení na trávě na Petříně
Poslech hudby na Letné
Rozhovor s Lukym, konečně jsem se dozvěděla, jak na tom je

Sobota Atmosféra

11. března 2018 v 8:29 | Mikalia
Procházka na Krakov pro dárek
Koupení sukně na narozeninovou oslavu
Oslava Kristiána 1.rok života
Radost z dárečku, který jsem mu koupila
Procházka po oslavě a svítilo sluníčko
Toulání se Vyšehradem
Změna trasy procházky
Koupení kytičkovaného trička z nové kolekce
Nádherné zprávy od Martina
Hezké přání na dobrou noc

Včerejšek

10. března 2018 v 10:48 | Mikalia
Jít za sluníčka procházkou do práce s hudbou ve sluchátkách
Martin mě vyzvedl v práci
Úžasné povídání v kavárně Phill Corner a krásné polibky od Martina při romantické atmosféře krásných světýlek
Krásné dárečky od Martina ze služební cesty v Belgii
Polibek na trase cestou do práce, kterou chodím každý den
Activity s přáteli
Tancování v Lucerně a nikdy nekončící úžasný večer
Procházka noční Prahou s hudbou v uších :))
Bomba den,víc takových ;-)


Středa Atmosféra

8. března 2018 v 6:04 | Mikalia
Ranní procházka do práce, když bylo všude bílo
Čekání na Karlínském náměstí a vyhřívání se na sluníčku
Schůzka s Honzou po devíti letech
Procházka po večerním Vyšehradě
Nádherné zprávy od Martina z Belgie
Usínání s hezkým pocitem

Úterý

7. března 2018 v 6:38 | Mikalia
Ranní procházka do práce zasněženými Holešovicemi
Pár fotografií pro Martina
Srdce ve sněhu - povedená fotografie
Hezké zprávy od Martina
Naplánování pátku, že mě bude čekat před prací
Společná cesta z práce s Káťou
Večerní Španělsko :D



Pondělí Atmosféra

5. března 2018 v 22:24 | Mikalia
Ranní blogování a písničky s ranní kávou
Procházka do práce a přitom hrála hezká písnička Atmo - Máma
Úžasně plodný den v práci s dobrovolným přesčasem
Nádherná procházka
Společné první tvoření s Martinem
Poslech hudby na mostě
Nádherné zprávy od Martina
Naplánování koncertu Mirai, Poetika s Martinem
Objevení úžasného playlistu

Neděle Atmosféra

5. března 2018 v 6:29 | Mikalia
Tvorba ranního playlistu na procházku
Nádherné jarní počasí
Koupě vysněné knihy - 100 dní štěstí
Růžové malinové latté
Hezký úlovek sukně na jaro
Pozorování bruslařů pod Vyšehradem na Vltavě
Poslouchání playlistu na sluncem zalitém Vyšehradě
Napsání článku
Nádherná slova putující ke mě od Martina

Jak tedy reagovat na kritiku?

18. prosince 2017 v 9:21 | Mikalia
Pozorně partnera vyslechneme, pak ho informujeme:

1) O pocitech: Cítím se... Mrzí mě, že mi to říkáš přes svoji matkou ..
2) O pohnutkách : Nemíním s tím nic dělat....nabízím toto řešení ( kompromis ) Nejraději bych udělal... Rád bych udělal... Rád bych se tomu věnoval příští týden ...
3) O konečném rozhodnutí: Nabízím toto řešení
4) Rozlišujeme mezi zpětnou vazbou a hodnocením
5) Udržujeme si vlastní klid, bez potřeby reagovat na všechno

KPZ - krabička poslední záchrany

18. prosince 2017 v 8:57 | Mikalia
Napiju se vody, minerálky
Vědomě zklidním dech
Sním si jablko
Zklidním dech pomocí zakřečování při nádechu a uvolňování při výdechu
Zacvičím si asanu - pozice jezdce ( asi 20x 30x )
Udělám 60 - 100 dřepů
Dýchám s počítáním ( nádech 8 dob, zadržení dechu 6, výdech 8, zadržení 5 )
Rychlochůzí dojdu na nákup ( 2 -3 km tam a zpět )
Udělám si progresivní relaxaci ( 20- 30 min )
Udělám si tahové rehabilitační cvičení ( 1/2 hod )
Udělám si 1- 2 hodinovou procházku
Udělám výstup do kopce či si zaběhám do schodů ( 3- 5x )
Udělám si progresivní relaxaci s hudbou, bez napínání svalů
Zacvičím si se švihadlem ( 20 min )
Úklid: vyluxuji byt,utřu prach, vytřu podlahu, umyju okna, uklidím skřínky
Zaběhám si v parku ( 1- 5 km )
Dám si sprchu ( střídání teplé a studené sprchy )
Podívám se na film v televizi
Zaplavu si v bazénu ( 1/2 - 1hod )
Zajezdím si na kole či rotopedu
Udělám si autogenní trénink s hudbou ( 20- 30 min )
Četba rozečtené knihy ( detektivka, humorná knížka )
Zatelefonuji kamarádům či rodině
Poslechnu si příjemnou hudbu
Půjdu bruslit
Půjdu do kina či na výstavu
Navštívím mši
Navštívím hospůdku s přáteli
Zaběžkuju si
Výlet do přírody ( s fotoaparátem, se psem, kamarády )
Půjdu na přátelskou seanci se stolními hrami a příjemným pokecem
Půjdu si zatancovat
Půjdu na aerobik či cvičit do sokola
Půjdu na návštěvu k přátelům
Půjdu do posilovny
Půjdu na koncert
Sex s partnerem

Kritika 2

15. prosince 2017 v 15:49 | Mikalia
Reakce na oprávněnou a vhodně podanou kritiku:

Klidně a pozorně kritiku vyslechneme
Informujeme druhého o pocitech, pohnutkách, konečném rozhodnutí - rozlišíme mezi zpětnou vazbou a hodnocením
Udržujeme si vlastní klid bez potřeby reagovat na všechno
Při odpovědi můžeme použít zpětné vazby, negativního dotazování, asertivního souhlasu, negativní aserce, empatie
Nenecháme se vyprovokovat k hádce, snažíme se partnera vést k objasnění jeho stanoviska tak, aby nám sdělil co vlastně chce


Kritika 1

15. prosince 2017 v 15:41 | Mikalia
Znamená to ujasnit si následující :

1) Je to vůbec kritika? Nejde o pouhé věcné konstatování faktu?
2) Jaký motiv a úmysl má člověk, který kritizuje?
3) Uvážit, zda opravdu chápeme, co nám druhý sděluje
4) Zvážit, zda jsme podobnou kritiku neslyšeli častěji. Opakovaná kritika, zvláště od různých osob, může zachycovat něco, co je pro nás hodně důležité.
5) Chceme tuto kritiku vůbec přijmout?


Kritika

15. prosince 2017 v 15:33 | Mikalia
Přijímání kritiky

Někteří lidé se cítí dotčeně a uraženě, když jsou kritizováni. Jiní se cítí nešťastně, omlouvají se, vysvětlují anepřiměřeně se stydí. Protože při kritice se často cítíme být zranění ve své důstojnosti, nutí nás to, abychom se postavili na svoji obranu. Často tak činíme předčasně a ani se nedovíme, co druhému na nás vadí.

Pro optimální přijetí kritiky se potřebujeme naučit rozlišovat mezi třemi hlavními typy kritiky:
1) Opravněná a vhodně podaná
2) Oprávněná, ale nevhodně podaná
3) Záměrně nepravdivá, jejímž cílem je ponížení

Asertivita 6

15. prosince 2017 v 14:56 | Mikalia
Asertivní chování

Sděluje přímo co cítí a o co mu jde
Šetří přitom city druhého a sám sebe neponižuje
Přiznává chyby bez sebeponižování
Umí naslouchat, přistoupit na kompromis, nepovyšuje se
Jde mu více o spolupráci než o vítězství
Asertivní postoj: Já mám svoji hodnotu, i ty máš svoji hodnotu

Asertivita 5

15. prosince 2017 v 14:51 | Mikalia
Manipulativní chování

Nečistá snaha dosáhnout oklikou svého zájmu na úkor druhého
Vyvolání pocitu viny
Využívání slabosti druhého
Manipulativní postoj: Mohl bys mít hodnotu, kdybys...


Asertivita 4

15. prosince 2017 v 14:49 | Mikalia
Agresivní chování

Prosazování sebe na úkor druhých
Zastrašování, zraňování, kázání, moralizování
Upřímnost zaměňuje s útočností
Agresivní postoj: Já mám svoji hodnotu - to ty jsi bez ceny.


Asertivita 3

15. prosince 2017 v 14:47 | Mikalia
Pasivní chování

Bezbrannost vůči požadavkům druhých
Chybění sebejistoty v projevu
Neschopnost vyjádřit svoje potřeby
Ustupování druhým, závislost, podbízení se, nadměrné omlouvání
Pasivní postoj: Ty jsi hodný člověk a já nestojím za nic.



Asertivita 2

15. prosince 2017 v 14:45 | Mikalia
Ucelený komunikační styl související s pohledem na sebe a druhé
Umění prosadit se a zároveň respektovat potřeby druhého
Jedním z důležitých cílů asertivity je snaha dosáhnout pro obě strany uspokojivého řešení

Asertivita je jednou z komunikačních dovedností, se kterou bychom se měli naučit pracovat.
Naučí nás komunikovat a řešit situace s rozmyslem a v klidu.

Mnoho lidí neumí sdělit, co má na srdci, jsou však mistry v manipulaci.
Pasivní, manipulativní, nebo dokonce agresivní chování je však protipolem asertivity.
Jedním z úkolů asertivity je takové chování zastavit a naučit nás jednat s lidmi i jiným než tímto způsobem.


KBT - Atribuční styl

15. prosince 2017 v 14:23 | Mikalia
Atribuční styl - metody
Záznam myšlenek - získávám odstup, uvědomuji si více, zviditelnit starost
Přisuzování významu věcem, co dělám blbě při poměřování úspěchu s neúspěchem ( mohlo to být lepší, to umí každý, pomohl mi někdo )
Když se mi něco povede, očekáváme něco negativního

Úspěch je externí - to bylo díky tomu, že mi kamarádka pomohla
To bylo díky tomu, že tam bylo málo lidí.

Úspěch je specifický v roli - guláš se mi povedl, ale nic jiného neumím

Úspěch je nestabilní v čase

Úspěch x neúspěch - zveličování, interní ( jen můj ), všeobecný ( všechno dělám blbě ), stabilní v čase

Já jsem udělala chybu, ale přišpělo k tomu to a to...
Já jsem napsala úkol a přispěla mi k tomu dobrá zpráva od kamarádky.
Konkrétní příklady, musíme hledat souvislosti proč nám to pomohlo, co k tomu dopomohlo.

Čtvrtek 1

15. prosince 2017 v 10:37 | Mikalia
Popovídání se starou babičkou na zastávce
Nový svetr
Koupena odborná kniha
4h telefonát s Davidem



Hysterie - strach z odmítnutí 1

14. prosince 2017 v 15:52 | Mikalia
Dokud duši neslyšíme, musí se ohlašovat důrazněji a důrazněji, novými symptomy nebo zesilováním symptomů starých.

Pátek 1

14. prosince 2017 v 15:45 | Mikalia
Hledání věcí na expozici
Sestra - celý večer spolu
Telefonát Honza 45 minut
Výborná horká čokoláda
Sestra - hezky jsme si popovídali



Sobota 1

14. prosince 2017 v 15:44 | Mikalia
Procházka při sněžení
Setkání s Domčou
Čtení knihy o Praze
Návštěva knihkupectví
Čokoláda

Neděle 1

14. prosince 2017 v 15:43 | Mikalia
Telefonát Péťa
Procházka vánoční Prahou
Rozhovor skupina
Čtení knihy o Praze
1. den bez sladkostí
Sněžení - chumelení
Dárek pro Toma

Asertivita 1

14. prosince 2017 v 15:41 | Mikalia
Kritika - vyslechnout toho druhého co mi chce říct
Kritika, věcné konstatování
Účel proč mi to říká
Když něčemu nerozumím, zeptám se
Uvědomit si jestli jsem kritiku neslyšela častěji
Při ponižování můžeme odejít beze slov
Stručně a jasně, konkrétně informaci
Vyhnout se tendenci omlouvat se


6.12

14. prosince 2017 v 15:38 | Mikalia
Zpětné vazby k životopisu
Procházka večerním Staromákem
Mikuláš
Životopis



5.12

14. prosince 2017 v 15:37 | Mikalia
Ranní procházka po Letné - hezky nasněžilo
Procházka po stacíku
Pantomima - předávání dárků
Řízený záchvat
Vydržet na stacionáři
Jíst sama

29.11

14. prosince 2017 v 15:34 | Mikalia
Ježíšek od kamaráda Peťuli
Procházka s kamarádkou
Rande 12h
Společná večeře
Celý den strávený s lidmi ze stacionáře
Nehty
Neznámé místo - Marina Bar
Usmiřovací schůzka s Tinkou
Vyslechnut příběh o rakovině


Asertivita - kritika

14. prosince 2017 v 15:32 | Mikalia
Každý má právo říct, co si myslí.
Je to jejich názor, já mám jiný a jsem v klidu.
Vyslechni si to, oni mají právo to říct, rozeber si to a udělej si na to názor.

Středa

14. prosince 2017 v 15:29 | Mikalia
Koupel v nové sprše
Popovídání s Jančou
Neviditelná výstava
Vánoční trhy s Káťou, Zbyndou, Tomem
Setkání s Péťou
Povídání v tramvaji
Telefonát Ládík - domluva
Sen - zasněžené hory


Úterý 1

14. prosince 2017 v 15:28 | Mikalia
Včerejší jízda autobusem se smrtkou
Výsledky - kontakt terapeut
Hotová koupelna
Čtení knihy - příběhy Prahy

Hysterie - strach z odmítnutí

14. prosince 2017 v 15:24 | Mikalia
Lékaři popsali hysterii už před dvěma tisíci lety. Přizpůsobuje se vždy konkrétním kulturním podmínkám. V typických podvečerních seriálech v televizi jde často o předvádění hysterických charakterů. Jejich život spočívá v sexu, starosti o vizáž a senzace, extrémních citových výkyvech, intrikaření, závisti, žárlivosti, nerozhodnosti atd.

Úterý

12. prosince 2017 v 20:15 | Mikalia
Zasmání se v autobuse s Tomem a Ondrou
Výsledky psychologický rozbor
Podklady pro skupinu
Čtení Pražské příběhy
Koupená kobliha pro Toma



Nepoučuj, jdi příkladem

12. prosince 2017 v 20:13 | Mikalia
Neustále se mi životními zkušenostmi potvrzuje, že nemá smysl někoho poučovat. Je to naprosto zbytečně promrhaný čas. Když budete někomu říkat, co by měl dělat, stejně vás neposlechne, dokud ho okolnosti nedonutí opravdu začít. Dokud to on sám nepochopí a nebude chtít ! Můžete se sebevíc snažit nutit lidi do všechmožných aktivit, ale když oni nechtějí, nepohnete s nimi. Je to jako házet hrách na zeď. Mnohem účinnější je jít vlastním příkladem. Protože příklady inspirují a příběhy motivují.

Sobota

12. prosince 2017 v 19:23 | Mikalia
Budíček 7:00
Honza fotovýlet Dobřichovice
Společný oběd
Náplavka
Focení Labutí
Koncert

Pátek

12. prosince 2017 v 19:20 | Mikalia
Rozhovor Tomáš, Káťa
Náměstí Míru - váleční veteráni - povídala jsem si s Petrem
Koupen vlčí mák
Kavárna Costa Coffee
Koupeny kozačky
Vinárna Romča

Asertivita

12. prosince 2017 v 19:17 | Mikalia
Abychom svým chováním nepoškodili sebe a ostatní
Na asertivní chování mám právo
Mohu říct je mi to jedno
Přenesu zodpovědnost sama za sebe
Mohu říct nevím
Pomohou asertivní práva nastavit hranice - naše kapacita
Lidi si myslí, že musí vše vysvětlovat - CHYBA !!!! podceňujeme inteligenci druhých
Člověk má právo změnit názor
Zodpovědnost jak to říkám druhým lidem
My jsme zodpovědní za to jestli si zkazíme život
Zpětná vazba - mohu na sobě víc pracovat
Nebát se něco říct
Zpětná pozitivní vazba - posílení, stručně to nejdůležitější
Negativní zpětná vazba- mrzí mě, že jsi zapomněl na mé narozeniny
Nikdo není povinnen číst naše myšlenky a touhy

Stacík

12. prosince 2017 v 19:11 | Mikalia
Nestarat se o cizí životy - vyčerpala jsem se a ještě byla zraněná. ( nezachraňovat, neřešit )
Každý má právo říct svůj pocit.



Plánování

12. prosince 2017 v 19:07 | Mikalia
Každý den sport ( min. 15 minut ) - něco jsem udělala
Nikdy- Udělám to podle toho jak vstanu - NE !!!!
Proflákání času = budu na sebe naštvaná
Nápady viz papír
Když nevíme co - osmisměrka, článek, poslech písničky, křížovka, háčkování
Rovnováha - člověka ubíjí jednotvárnost !!!
Předvídání - plánuji jít do kina - zajistit hlídání ( ať se nestane, že to padne a já jsem zklamaná )
Připravenost odolat požadavkům ostatních ( asertivita )
Kontrola samotné nad sebou
Pomůcka - kalendář
Budíček - člověk který v týdnu vstává v šest, o víkendu by měl nejpozději v sedm ( rovnováha )
Plánování po hodině
Nepsat životopisy večer, aby se nám o tom nezdálo
Udržet režim
Nikdy nespat přes den
Naučit se plánovat si čas a uskutečňovat příjemné aktivity

KBT

12. prosince 2017 v 18:47 | Mikalia
Kognitivní - behaviorální
( myšlení ) ( vystavovat se tomu co mi vadí )
Obávané expozice, dostávat se do toho co mi škodí
Zvýšit odolnost, fyzické příznaky
Psychika souvisí s fyzikou
Emoce se musí projevovat fyzicky
Dodržování režimu, cvičení, relaxace
Když se některé činnosti podaří zpravidelnit = úzkosti se zmírňují !!!!
( Snídaně, cvičení, doba spánku, procházky ) opakovat činnosti stejně
Pravidelné cvičení funguje lépe než antidepresivum !!!!
Člověk nebyl stvořen, aby seděl, ležel.
Pobyt venku
Pohyb dynamický, zapotit, buší srdce = zlepšení úzkostí
Bolest hlavy - vypít 3 dcl vody a počkat
Žádné černé nápoje = zvyšují úzkosti, záchvaty ( kofein, cukr ) i černý čaj !
Antidepresivum = neměl by být vůbec alkohol - riziko - mazání nervových buněk = neobnovují se
Neurol špatný s alkoholem - na chvíli zeslabí úzkost, ale pak se stejně dostaví a silnější = vzniká závislost na neurolu
Neurol - benzodiazepam - krátkodobě = zvyk, útlum, jednoduché řešení, nevíme jak úzkost funguje a nedokážeme s ní pracovat
Benzodiazepam - na začátku léčby, levný lék, 3-4 týdny, dobře tlumící = snadné řešení jednotlivce
Úzkost = synonymum stresu, cokoliv se stresem, emoce
Deprese - nespavost, nechuť, apatie,lenost, pláč, nesoustředění
Úzkost - strach, nejistoty, třes, pocení, závratě, žaludek- bolesti, bolesti na hrudi, tlak, pláč, nervozita, napětí, nesoustředění
Důležité vědět co se semnou děje - větší strach z věcí co neznám
Musíme hledat souvislosti, proč se mi udělalo špatně? Co se nepodařilo?
Nepoužívat stejné myšlenkové pochody ( pochybnosti, úsudky- hlavně ne negativní )
Naučili jsme se způsoby uvažování -pravidelně nás vedou do pekel
Spouštíme blbě některé reakce
Přeučit se zlozvyky,natrénovat
Moc velký prostor na vyrábění problémů!
Společnost začíná být složitější a složitější ( adaptace )
Velká města = větší výskyt duševních poruch
Jak vznikají příznaky při emocích?
Emoce jsou hormon. změny


Pondělí

12. prosince 2017 v 18:33 | Mikalia
Zvládnutí řízeného záchvatu
Únikovka s lidmi ze stacíku
Procházka po únikovce
Celý večer strávený s Domčou
Domlouvání společného bydlení
Hezké povídání s Alešem barmanem

Čtvrtek

12. prosince 2017 v 18:31 | Mikalia
Pohlazení osla na vánočních trzích
Tchibo - rušná kavárna
Neznámé obchody
Procházka s Domčou po trzích
Povídání o dětství s rodiči

5 pozitivních věcí

12. prosince 2017 v 18:30 | Mikalia
Středa

Gratulace, návštěva sestry, předání dárku mámě, Bazén se skupinou, Domča pivečko, výborný čaj s medem v mekáči

Strastiplný čas

12. prosince 2017 v 18:26 | Mikalia
Určitá hodina - trvá 10 minut, za světla
Poté důležité - příjemná aktivita = STOPKA, nebýt hlavně pak sám
Dovolit se vystavit těm nejhorším myšlenkám

Může se mi stát,že během dne se strastiplné myšlenky dostaví - řeknu STOP až v ten určitý stanovený čas ( přerušit pozorností na něco jiného )

Metody odvedení pozornosti

12. prosince 2017 v 18:18 | Mikalia
( Čísla, písnička )
Všechny značky aut na P, zvířata
Říct si báseň, zavolat někomu, zaměření na předmět - popsat ho

Kdyby byly příznaky - rozdýchat - metody



Pár tipů pro partnery a okolí

12. prosince 2017 v 17:45 | Mikalia
  • v praxi neexistuje ostrá hranice mezi patologickou hysterií a normalitou, jde spíše o určité spektrum ladění (jakoby pomyslných 0 - 100%), u někoho najdete mírné rysy a sebenáhled umožňující komunikaci na toto téma, kdežto jinde s tím prostě už hnout nejde, proto:
  • nikdy hysterce neříkejte, že je hysterka (toto tlačítko aktivuje scénář rudě nadepsaný "peklo!")
  • zůstaňte nad věcí a nenechte se jejími projevy vytočit - to je stoická pozice - dionýsovská spočívá v tom, že předvedete pořádný "hysterák", úplně jí uzemníte a nakonec šeptem dodáte "todle je hysterie, kočičko."
  • uvědomte si, že právě ti lidé, které je milovat nejtěžší, naši lásku potřebují nejvíce
  • jsou sami obětí své poruchy, sami jí trpí
  • pod fasádou hysterických schémat se skrývá úžasná a jedinečná lidská bytost toužící po přijetí a lásce, a ne po souzení a analyzování
  • hysterická osobnost potřebuje pevně a rázně vymezit hranice, svými provokacemi si o to často, na způsob malého dítěte, říká
  • z vytyčováním hranic je nejlépe začít už od samého počátku a praktikovat je s nulovou tolerancí; později se hranice už těžko kolíkují zpět - nicméně i to jde
  • pokud hysterická osobnost hranice dostane, sice se trochu vzpouzí, ale nakonec je ráda, protože i jí dávají bezpečné mantinely
  • nenechte se vyvést z pozice své vlastní síly a energie
  • nesnažte se hysterického člověka "zachránit" a neberte to jako své poslání, pravděpodobně na to nestačíte, i když si zpočátku budete myslet, že ano: nezachraňujte, nebuďte spasiteli - hrajete tím pak svému spoluhráči až příliš do karet (hysterické přísavky právě nasedají na spasitelské tendence svých protějšků - kdo by nebral plnými hrstmi, když někdo má potřebu přes míru dávat a připadá si tím ušlechtilý, že?)
  • nesnažte se být hysterikovi terapeutem a partnerem v jedné osobě, to je schizofrenní a vyčerpávající pozice hodná leda bohů; buďte raději pouhým člověkem, který miluje sám sebe a bere na sebe ohled; prokážete tím sobě i druhému paradoxně lepší službu
  • sledujte své vnitřní kontrolky, které vám říkají, zda je v takovém vztahu v plusových nebo mínusových číslech: zda je vztah pro vás tak jako tak přínosný, nebo jej dotujete pouze vy, zatímco partner z vás jen profituje
  • lépe se daná situace zvládá, pokud na dané osobně nejste citově závislí (zamilovaní)
  • nečekejte, že když budete ohleduplní vy, bude druhý ohleduplný k vám - to je jako když beránek předpokládá, že jej lev nemůže kousnout, protože on sám by mu přece něco takového také nikdy neudělal
  • neberte její slova příliš vážně (ať jsou sebesilnější); jsou vždy projevem momentálního rozpoložení
  • hysterické osobnosti mají úžasné dary týkající se enormní sugestibility, fantazie a empatie, proto se jich tolik pohybuje ve světě ezoteriky; nemají tak pevné hranice, oddělující ego a nevědomí; mívají spiritistické schopnosti (např. Jungova matka byla tímto typem); ony ezoterické matrony poznáte podle rozplizlé neohraničenosti a jakési neklidné tenze za maskou růžového oblaku duchovní lásky (existují ale i krajně nihilistické typy ve smyslu "nic stejně nemá smysl"); dejte na svou intuici a nedávejte svou energii a prostředky někomu, kdo vám pocitově nesedí
  • hysterik musí k náhledu na svou poruchu dospět sám a dobrovolně, pak se otevírá prostor pro další práci, nikoli pod tlakem a rádoby psychologizováním

Léčba hysterie - pár rad

12. prosince 2017 v 17:43 | Mikalia
přijmout pocity bezmocnosti
mít se zdravě rád a příjmat sám sebe, abych nepotřeboval dodávat sebehodnotu (ustavičnou pozornost, nekonečný obdiv) od druhých
pochopit, že láska a city druhých se nedají vynutit, láska je dar
vzdát se absolutních nároků a očekávání
přijmout, co nemohu změnit
odříznout pupeční šňůru k otci / matce, odstranit podprahový pocit závislosti a nesvobody, jež vede k nedostatku samostatnosti
uvědomit si, že hysterické podhoubí zveličuje každý náznak odmítnutí (drobná odmítnutí jsou běžná v životě každého člověka, ale hysterik tato odmítnutí skrze svou senzitivitu prožívá jako katastrofální)
uvědomit si, že základním vzorcem hysterie je právě nevědomý motiv chovat se tak, abych ve druhých toto odmítnutí vyvolal, a tak si své základní trauma znovu potvrdil (!!!)
"znovu mě odmítli, opustili, já to tušil, já to předvídal" = hysterický leitmotiv - je nutno přemýšlet - "jak přispívám k tomu, že mě lidé odmítají?" (Hysterik v dlouhodobém horizontu inscenuje všechna dramata tak, aby opravdu odmítnut byl!)

Výběr partnerů

12. prosince 2017 v 17:39 | Mikalia
Často se klade otázka, proč tolik partnerů zůstává ve vztahu s hysterickou osobností, přestože jde obvykle o soužití setrvale konfliktní? Jedna z odpovědí zní: protože vše ostatní se pak jeví jako nuda. S hysterikem jde o jízdu na horské dráze. Mnoho hysterických žen má v sobě cosi (jakýsi faktor X, možná dokonce esenci ženskosti), který některé muže neodbytně přitahuje. Proč? Neboť právě toto nelogické, iracionální, silně emoční jádro je protikladem mužského vidění světa. A protiklady nás neodbytně přitahují. Vzniká nejsilnější chemie.

Sigmund Freud o hysterii

12. prosince 2017 v 17:38 | Mikalia
  • Hysterické osobnosti většinou v dětství či dospívání zažijí sexuální zneužití či obtěžování následně spojené s vytěsněnými pocity ponížení, bezmoci a odmítnutí. (Tyto zážitky se mohou opakovat. Často je třeba několik takto propojených zážitků, které hysterickou poruchu teprve "aktivují".)
  • Tyto vytěsněné pocity jsou skrytou příčinou hysterických symptomů (projevů popsaných výše).
  • Skutečná léčba vždy spočívá ve znovuprožití těchto traumatických zážitků, jejich opětovném zvědomění a verbalizaci. Pokud se vytěsněné obsahy (pomocí psychoterapie) podaří integrovat zpět do vědomí, hysterické symptomy samy od sebe vymizí.

Typické projevy hysterie ve zkratce

12. prosince 2017 v 17:14 | Mikalia
labilní emotivita
sebedramatizace, patos, teatrálnost
přehnaná koketnost, neustálé flirtování (jejichž účelem není ani tak někoho svést, jako spíš upoutat pozornost ke své osobně a dodat si tak pocitu výjimečnosti)
snaha být středem pozornost, pokud jí není, cítí se špatně; stejně nedobře nesnáší klid, potřebuje vzrušení
sugestibilita, zvýšená ovlivnitelnost ostatními lidmi
egocentrismus
infantilita
neustálá touha po ocenění
přehánění, vymýšlení, lhaní
snadno urazitelná samolibost a trucovitost
trvale manipulativní chování a citové vydírání
někdy se přidává hypochondrie: chronické onemocnění
proměnlivé a nestálé city, snadno se zamilují
na partnera používá hysterická osobnost manipulativních her (v písmu nejrůznější udičky + levoběžnost)
jejich vztahy jsou vždy komplikované a dramatické
jejich chápání vztahů je fantastické, jejich líčení je nadsazené skutečnosti (a nebo rychle spadá do druhého extrému)
touží po naprosté svobodě, ale jen pro sebe, druhému ji nedopřeje
hysterická osobnost se nechce podřídit, chce sama určovat pravidla
jiným metrem měří sobě - a jiným metrem druhým
vždy a všude musí mít pravdu
hysterická osobnost si lásku (manipulativně) vynucuje; snaží se v partnerovi vzbudit pocit viny
snadno se urazí, ale těší ji následné sladké usmiřování
má schopnosti vcítit se - ale jen do sebe
je ohleduplná - ale jen k sobě
svého partnera chladně a nekompromisně deptá; Plzák doporučuje z takového vztahu (s hysterickou osobností), co nejrychleji odejít: hysterik se totiž nikdy nezmění, jakákoli snaha změnit ho je marná, nehledejme za jeho činy nějakou logiku, svého partnera ovíjí čím dál víc do své smyčky, až ho nakonec zničí, zadusí, vysaje
hysterická osobnost žije ve své vyfabulované realitě, které je lehko uvěřit na základě její herecké přesvědčivosti (sama své pohádce o své skvělosti v určité úrovni věří a potřebuje věřit)
hysterické osobnosti mívají skvělý dar řeči, výřečnost, patos - a mnohdy i charisma, které vysvětluje lehkost, s jakou do svých tenat vtahují své oběti
jejich vlídná, sladká slova však obsahují agresivní podtón (podle toho, jak se jim daří prosadit své záměry - střídání láskyplně nasládlých a mrazivě chladných slovních projevů)
jejich chování je zaměřené na dosažení okamžitého uspokojení, které nejsou schopni odložit (pocit, který je ovládne, musí vyjádřit teď hned - i když zítra uzná, že to byl naprostý nesmysl; když něco chtějí, chtějí to hned! - ne až zítra nebo pozítří - podobně jako malé děti)
hysterická osobnost umí učinit mimořádně dobrý dojem; jinak se však chová na veřejnosti - a v soukromí; umí šarmem získat lidi (které potřebuje) na svou stranu
hysterii, která se snaží ukazovat se v tom nejušlechtilejším a nejdobrotivějším světle (charita, altruismus, "dělám to přece jen a jen pro lidi") - nazýváme hysterii filantropickou
hysterie se netýká jen žen, u mužů se však vyskytuje daleko méně; projevy hysterie jsou u mužů i žen stejné (příkladem mužského hysterika je podle Junga Adolf Hitler - podrobně o tom na konci článku)
hysterie je porucha, která se dá s odbornou pomocí léčit; hysterik si však svou nemoc těžko připustí; důležitá je rovněž terapeutická pomoc a psychická podpora partnerovi hysterické osobnosti
hysterická struktura osobnosti nesouvisí příliš s inteligenční kvocientem (IQ); pronikavý intelekt je v rukou takto laděných osobností spíše nebezpečnou zbraní (sofistikovanější způsoby verbálního útoku, manipulace, přetvářky a lhaní); jde tedy spíše o narušené emoční jádro kdesi v hloubce osobnosti, nikoli o poruchu úsudku a inteligence

Lhaní

18. listopadu 2017 v 8:05 | Mikalia
Člověk odpovídá otázkami - chce získat čas
Volí slova, která běžně nepoužívají
Hlas může být roztřesený, vyšší výška řeči
Začne reagovat úplně jinak než obvykle
Reakční čas u řeči bývá delší
Gestikuluje víc, ruce za zády nebo pod stolem
Nos se prokrvuje víc, může lehce zčervenat, naopak tváře zblednou, dotýká se ho
Kdo lže ostatním, lže i sám sobě


 
 

Reklama